Masser af sund mad og et kostprogram fra 2009/2010
Af: Vægtkonsulenterne Ingredienser: 100 g løg i tern 1 tsk DDV plante 70 (til stegning) 125 g wienerpølser i skiver 100 g kartoffel i grove tern 1 då hakkede tomater 60 g DDV yoghurt 7% Salt Peber Purløg Svits løg Fortsæt læsning Svensk pølseret
Af: Vægtkonsulenterne Lækker kalvekebab med en skøn gulerodstzatziki. Ingredienser: 25 g løg 1 tsk. persille ½ fed hvidløg 170 g hakket kalvekød uden fedt 5 g barbecuesovs salt og peber 50 g squash 50 g cherrytomater Gulerodstzatziki: 100 g gulerod Fortsæt læsning Kalvekebab med gulerodstzatziki
Af: Hjemmet, 2. august 2013 En skøn gryderet, der minder om chili con carne – blot er der lidt mere at tygge på. Ingredienser 85 g skært oksekød uden fedt (små tern) 50 g rød peberfrugt (grove tern) 50 g Fortsæt læsning Tex-mex gryde
Af: Vægtkonsulenterne Ingredienser Grønsagsbearnaise: 50 g løg eller porrer (tern) 50 g gulerødder (tern) 50 g knoldselleri (tern) ca. 2 dl bouillon (2 dl vand + 2 tsk pulver) 15 g mayonnaise 1 spsk bearnaiseessens 1 tsk estragon (frisk eller Fortsæt læsning Engelsk bøf med bløde løg
Af: Vægtkonsulenterne Ingredienser: 2 dl vand 1 citronskive, øko salt & peber 120 g torskefilet 100 g grønne asparges 100 g sugarsnaps 100 g skyr 5 g mayonnaise 1 spsk. peberrod 1 tsk. chiafrø citronsaft 25 g salatblade 30 g Fortsæt læsning Torskesalat
Af: Vægtkonsulenterne, 11. november 2013 Prøv denne skønne og velsmagende ret med and og kulhydratfattige nudler 170 g andebryst 1 tsk soja 50 g svampe 25 g forårsløg 100 g broccoli 1 fed hvidløg 10 g østerssauce 2-3 tsk sojasauce ingefær Fortsæt læsning Wok med and
Ingredienser 120 g kalvekød uden fedt (stykker) 100 g kartofler (stykker) 100 g gulerødder (stykker) 100 g fine ærter 1 dl minimælk 5 g mel 30 g DDV yoghurt 7 % salt og peber 1 bundt kørvel Kom kød, kartofler Fortsæt læsning Kalvefrikasse med grønsager
85 g kyllingefilet 1 æg 1 tsk salt 1 lille, rød, finthakket chili 1 bundt koriander (eller bredbladet persille) 1 fed hvidløg 1 spsk fishsauce 10 g olie til stegning 45 g teriyakisauce75 g porre 75 g gulerod 50 g Fortsæt læsning Teriyaki kyllingeboller med nudler
Kalorielet farsbrød med skøn bearnaise – lækker mad fra Vægtkonsulenterne. Farsbrød: 170 g kalkunbryst (hakket) 25 g champignoner (snittet) 50 g gulerod (groftrevet) 50 g løg (revet) ca. 2 spsk frisk timian (hakket) salt og peber ca. 2-3 tsk Fortsæt læsning Farsbrød med bearnaisesovs
Er du på jagt efter en god og sund opskrift til middagen i aften kan du prøve kræfter med Vægtkonsulenternes grydesteg med rodfrugter med masser af saft og kraft fra kogebogen Supersund Mormormad. • 1 stort stykke oksekød med ben • 100 g Fortsæt læsning Grydesteg med rodfrugter