Hindbær-muffins
1 æg 30 g let mayonnaise Ca. 40 g mel 30 g DDV skummetmælkspulver 1 tsk. bagepulver 100 g hindbær Flydende sødemiddel 1 tsk. DDV Plante 70 til smøring af formene Evt. 63 g DDV 7% yoghurt TIP Dejen kan Fortsæt læsning Hindbær-muffins
Masser af sund mad og et kostprogram fra 2009/2010
1 æg 30 g let mayonnaise Ca. 40 g mel 30 g DDV skummetmælkspulver 1 tsk. bagepulver 100 g hindbær Flydende sødemiddel 1 tsk. DDV Plante 70 til smøring af formene Evt. 63 g DDV 7% yoghurt TIP Dejen kan Fortsæt læsning Hindbær-muffins
25 g minimælk 12,5 g gær 30 g let mayo 1 æggeblomme 45 g mel sød Creme: 1 æggehvide 75 g minimælk 5 g mel 1/2 til 1 tsk sød 1/2 tsk vaniljekorn evt gul frugtfarve, men kan udelades 15 Fortsæt læsning Fastelavnsboller – 2 stk
En lækker lille tærte til kaffen eller teen. Bund 30 g let mayonnaise 30 g mel lidt flydende sødemiddel Chokoladecreme 1 æg 30 g DDV yoghurt 7% 10 g DDV kakao lidt reven appelsinskal (usprøjtet) multisød Tilbehør 63 g DDV Fortsæt læsning Chokoladetærte
En nem genvej til pizza, hvor der ikke skal æltes dej. Det forudsætter, at du bruger en pande, hvor skaftet kan tåle at gå i ovnen. Håndtaget kan pakkes ind i sølvpapir. 1 æg 63 g DDV yoghurt 7% 30 Fortsæt læsning Tomat-pandepizza
En rigtig klassiker, man aldrig bliver træt af. 2 hårdkogte æg 2 skiver toastbrød Dressing 30 g let mayonnaise 30 g DDV yoghurt 2 tsk karry karse salt & peber gulerødder bladselleri agurk Rør en dressing af mayonnaise, yoghurt og Fortsæt læsning Æggesandwich
2 æg 30 g kalorielet mayonnaise 9 tsk mel 3 tsk bagepulver Fyld: 1 1/4 dl DDV yoghurt 100 g hindbær/blåbær/jordbær (blandet) 3 tsk hindbærmarmelade Pisk hviderne stive. Bland de øvrige ingredienser med æggeblommerne. Til sidst blandes det hele sammen. Fortsæt læsning Super lækker slankelagkage
Er du selv vegetar, eller får du en vegetar på besøg, er her den perfekte opskrift. Du kan også bruge den til din madpakke. Den smager fint både varm og kold. 250 g champignon 75 g løg 2 fed hvidløg Fortsæt læsning Champignonpaté
En lækker, fyldt omelet til frokost. 150 g cherrytomater 200 g blandede svampe 1 spsk soya lidt frisk timian peber 2 æg deles – blomme og hvide hver for sig 3 spsk vand 1 tsk DDV plante 70 til stegning Fortsæt læsning Omelet med svampe
Lav eventuelt flere tærter på én gang, da de egner sig fint til at fryse. Så er der også til en anden dag, hvor det skal gå lidt hurtigt. 30 g let mayonnaise 6 tsk mel en knivspids salt Mayonnaise, Fortsæt læsning Tærte med champignon
2 æg 125 g ærter 125 g rød peber (i små tern) 125 g tomater (i små tern) persille + salt og citronpeber Anret i et ildfast fad ærter, rød peber i tern og tomaterne i små tern. Pisk æggene sammen med Fortsæt læsning Ovnbagt omelet med grønt