Pandestegt tomatpizza
1 æg 75 g DDV yoghurt 7% 30 g lyst brød salt og peber 1 tsk DDV plante 70 150 g tomater (skiver) 75 g ost (maks. 20+, revet) frisk timian evt. grøn salat Kom æg, yoghurt og brød i Fortsæt læsning Pandestegt tomatpizza
Kategori-arkiver: Frokost
Rejecocktail
Ingredienser: 50 g icebergsalat 100 g aspargessnitter på glas 120 g rejer Dressing: 5 g mayonnaise 25 g DDV-yoghurt 7 % 10 g tomatpuré ½ tsk stødt paprika en anelse tabasco salt og peber citron dild Snit icebergsalaten fint. Bland Fortsæt læsning Rejecocktail
Rejesalat med mango
Frugt og rejer har altid været en dejlig kombination. Der kan bruges ananas i stedet for mango. 120 g rejer 200 g kogt knoldselleri i stave 100 g fennikel skåret i tynde skiver 1/2 mangofrugt skåret i stave eller 125 Fortsæt læsning Rejesalat med mango
Frokost med fisk
Se hele listen med opskrifter under frokost
Sandwich med skinke og avocado
(1 person) 80 g parmaskinke (skiver) 60 g groft sandwichbrød lidt sprød salat 2 tomatskiver Avokadocreme: ½ avokado 25 g DDV-yoghurt 7 % lidt Tabasco lidt citronsaft salt peber Tomatsalat: 125 g cherrytomater (halve) 25 g rødløg (hakket) 5 g Fortsæt læsning Sandwich med skinke og avocado
Frokost
Se hele listen med opskrifter under frokost
Salade nicoise
Af: Vægtkonsulenterne, 08. maj 2013 Denne kendte franske salat er super sommerlig og fyldt med gode proteiner. Ingredienser • 50 g blommetomater • salatblade • 50 g forårsløg • 50 g agurk • 15 g sorte oliven (gerne salte, soltørrede Fortsæt læsning Salade nicoise
Kyllingescalopine med urter og tomater
Perfekt til sommerens grillaftener. 120 g kyllingefilet 1 stor håndfuld blandede krydderurter (dild, persille, purløg, løvstikke) 5 g olie til stegning 1 fed hvidløg salt & peber citronsaft 200 g små tomater 10 g oliven 5 g olie salt & Fortsæt læsning Kyllingescalopine med urter og tomater
Urteomelet med salat
Af: Vægtkonsulenterne Ingredienser 2 æg (delte) en håndfuld hakkede krydderurter (persille, purløg, basilikum) salt & peber 1 tsk DDV plante 70 til stegning blandet, grøn salat Tilbehør: tomater brød En omelet er nem at lave til en god weekendfrokost. Den Fortsæt læsning Urteomelet med salat
Squash med ærter og urter
1 squash (ca. 200 g) 150 g fine ærter 50 g ricotta (maks. 45+) 1 stor håndfuld blandede krydderurter, f.eks. dild, persille og estragon salt peber Flæk squashen og grav indmaden ud. I en skål blandes ærter med ost og Fortsæt læsning Squash med ærter og urter