Æg

* Der skal spises i alt 4 æg om ugen

Vælg mellem:

Æg tilberedt som:
Blødkogte
Hårdkogte
Porcherede
Røræg
Omelet
Spejlæg etc.

Brug pasteuriserede æg, hvis de anvendes utilberedte

* Vedrørende mængder – se menuplan for mænd eller kvinder.