Af: Vægtkonsulenterne
En god gryderet for hele familien.
(1 person)
Ingredienser:
25 g løg (hakket)
½ fed hvidløg (hakket)
1 tsk DDV Plante-70 (til stegning)
170 g kalkun (tern)
½ ds hakkede tomater
25 g rød peberfrugt (hakket)
1 tsk oregano
salt og peber
Kartoffel-urte-mos:
100 g kartoffel (tern)
50 g knoldselleri (tern)
50 g gulerod (tern)
25 g porre (tern)
10 g DDV Plante-70
Pynt:
Lidt fintsnittet porre
Kalorier 423 kcal
Protein 44 g 41 %
Kulhydrat 31 g 33%
Fedt 12 g 26 %
Kostfiber 8 g
Udgivet af vaegtkonsulenterne.dk
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]