Vafler med chokoladedrys

Af: Vægtkonsulenterne

Vafler med chokoladedrys

Ingredienser:
1 æg
50 g skyr
20 g mel
reven økologisk citronskal
lidt vaniljekorn
flydende sødemiddel
10 g fedtstof til stegning
150 g jordbær
evt. lidt Åblomst multisød eller sukrin
125 g Åblomst vaniljeis
5 g mørk chokolade

 

  1. Pisk alle ingredienserne til dejen sammen. Lad den stå og hvile lidt.
  2. Steg herefter vaflerne på et non-stick vaffeljern, og brug lidt fedtstof.
  3. Skær jordbærrene i kvarte, og drys dem evt. med lidt sødemiddel.
  4. Server vaflerne med jordbær og is.

Kalorier 433 ckal
Protein 19 g 16%
Kulhydrat 58 g 49 %
Fedt 20 g 35 %
Kostfibre 4 g

Opskriften er udgivet på hjemmet.dk -12. SEP. 2014

print

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*