Kartofler, ris, pasta, majs m.m.

Der kan hver dag byttes 1 frugt med følgende:
Vælg mellem:
Makaroni 75 g kogt
Nudler 75 g kogt
Spaghetti 75 g kogt
Pasta 75 g kogt
Ris 75 g kogt
Quinoa 75 g kogt
Speltkerner (hele) 75 g kogt
Majs 75 g kogt
Rispapir 75 g udblødt
Kastanier 75 g tilberedt
Bulgur 75 g kogt
Couscous 75 g kogt
Filodej 75 g dej
Kartoffel 100 g tilberedt
Avocado ½
Brød 30 g