Broccoli i fad

Frokost
300 g broccolibuketter
2 æg
salt & citronpeber
30 g brød

Kog 100 g broccoli møre og blend dem. Pisk æggene sammen og bland dem med broccolien. Krydr med salt og citronpeber. Læg resten af broccolien i et fad og hæld den blendede masse over. Bag retten ved 200º i ca. 30 min.

NB
Server broccoliretten sammen med 30 g brød.

TIPS
Smør sennep på brødet.

Opskriften er fra bogen Spis dig slank 4

Beregninger til kostdagbog:
evt 1 ekstra (1 tsk sennep)

print
Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

*